فيتامين د يعيق إمتصاص الكالسيوم الضروري لسلامة الأظافر
فيتامين ك هو من الفيتامينات المنحلة في الدسم
Feb 07, 2021 · أعراض نقص فيتامين أ على الأظافر
2
العديد من النساء يعانون من مشاكل البشرة كما إنهم يتعرضون للعديد من المتغيرات التي تؤثر على صحة البشرة مثل الأتربة وأشعة الشمس ولذلك يجب تناول الأغذية التي تحتوي على فيتامين أ والذي يساعد على تجديد الخلايا : يساعد في علاج حب الشباب والبثور
ظهور بعض البقع البيضاء في بياض العين
يحتوي فيتامين e على العديد من الفوائد للجسم عامة وللأظافر بشكل خاص
منى سلامة
ومن أهم الدلائل على نقصه بالجسم ظهور بعض البقع البيضاء في العين
ويمكن عند عدم الحصول على القدر الكافي من الفيتامينات أن يخل ببروتيننا اليومي ويمنعنا من تأدية
يمكن أن تصاب أي فئة عمرية بنقص الفيتامين، على